1.- excelente fruta fuente de potasio, calcio, fósforo y hierro y otros principales nutrientes.

2.- Provee al cuerpo de vitaminas esenciales como: A, B1, B2, B3, B9, C, E, K y la provitamina A.

3.- Ayuda a estabilizar los nervios.

4.- Estimula la digestión, controla la acidez y cicatriza las ulceras estomacales.

5.- Al consumirse entera, con semillas, presenta un alto contenido de fibra.

6.- Es un relajante natural. Por lo tanto, es muy beneficiosa para las personas que sufren de insomnio.

7.- Ayuda a eliminar el colesterol.

8.- Regula el ritmo cardíaco y la presión arterial, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.